「儿童体能」怎样促进幼儿身心健康发展？
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在人的一生中，生理成长和个人发展整体上可分为身体、智力、情感和社交四方面。生理成长是指外貌、身形和体重的转变，而个人发展是指一个人在技巧、能力和情感上的改变。除此之外，人的一生会经历很多事情，影响一个人的成长。本文介绍婴幼儿的生理生长和发展特点。
婴儿在初生至12个月时身体生长速度最快，包括脑部、体重、身高、手脚四肢等。但每个婴儿的生长速度并不一样。有些婴儿会较快，有些会较慢，两者可能有数星期至一至两个月的差别，这些都是正常现象。
·感觉
在出生前，婴儿的感官在母体已开始发展，例如：嗅觉、触觉、味觉、听觉和视觉五方面。在出生时健康正常的婴儿已能闻到气味、触摸东西、分辨所吃食物的味道、听到声音、看到东西。初生婴儿的听觉尤其敏锐，未满月的婴儿已能区分对母亲或照顾者的声音，他们对某些声音也十分敏感。在视觉方面，未满月的初生婴儿视力比较模糊，他们只能粗略看到人脸或物件的外形。但到出生6个月后，他们会有明显的进步
·头颅
婴儿头颅的圆周，又称「头围」。婴儿从出生到两岁期间，头围增长速度很快。头围大小是婴儿健康的重要指标之一，它显示婴儿脑部是否发育正常。一旦婴儿头围过大，并有哭闹、呕吐、抽搐等现象，便有可能患上脑积水、脑肿瘤等疾病。反之，如果婴儿头围过小，且坐立、行走、语言等方面的能力跟不上同龄婴儿的发展，就可能预示脑部发育迟缓。如不及时治疗，将可能对婴儿带来不可逆转的负面影响。
TIPS：「脑囟」
刚出生婴儿，头颅有两处没有完全合拢，一个在后脑枕部，称为后囟；一个在头顶，称为前囟。后囟的缝隙较小，通常在出生六周就闭合，前囟则会至1 - 1.5岁时才闭合。刚出生的婴儿头骨有两块额骨，两块顶骨，一块枕骨。纤维状的缝连接这几块骨，给予脑部发育空间，亦让婴儿出生时能通过阴道。脑囟通常是观察其身体健康的窗口，囟门闭合的时间及头围大小，可推测出婴儿的脑发育状况。凹陷的前脑囟表示婴儿缺水，肿胀表示脑内压高。
从4岁开始，小孩子开始呈现修长的外观，虽然头部比例仍大，但较之于婴儿期，身体比例的成长已趋向成人模型。到5岁时，儿童的头颅骨和脑部通常已发育到成人的大小。
·身高/身长
平均来说，婴儿在出生后首6个月的身长每月会增长2.5厘米，6 - 12个月的身长每月则会增长1.2厘米。
TIPS：世界卫生组织由1997至2003年收集来自不同国家(包括巴西、加纳、印度、挪威、阿曼和美国) 8,440位健康婴幼儿的生长及其他资料，于2006年4月27日在日内瓦发表婴幼儿新的国际儿童生长标准，就全世界每一个儿童生长的进度提供数据和参考指标。
（△0-5岁女童身高数据）
（△0-5岁男童身高数据）
·体重
平均来说，婴儿的体重一般在出生3 - 5个月后约增加一倍(与出生时体重比较)。婴儿到1岁时的体重则是出生体重的三倍。
（△0-5岁女童体重数据）
婴儿和幼儿身体上半部分的生长速度比身体其余部分更快，他们需要学习控制身体和身体的动作。不过，每个婴儿和幼儿的生长和发展的速度会有不同。其中一个原因是受人为因素和环境影响。如果他们有较多机会与亲人接触和玩耍，又有良好的居住和生活环境等，他们发展速度都会跟以下例子相若。
智力发展可以包括语言发展及认知发展。
语言方面，婴儿在说话之前已开始认识各种词语。有很多婴儿在1岁大就可以说出整个的词语。2岁前就可以结合两个词语一起使用，而且能够使用他们所听见的语言去表达需要。儿童的语言发展阶段，由学习单字发展到片语。然后就会进一步发问，又能说出句子。5 - 6岁时，儿童便会学着说大人的话，并增加可用的词汇。
·婴幼儿语言发展
认知发展是指人出生后在不断适应环境的过程中，吸收知识的方式以及解决问题的思维能力。婴幼儿透过感官和动作去认识世界。婴儿看不见的东西，便觉得它不存在。在婴幼儿期结束时，婴儿才知道看不见的人和物还会存在的，例如在5个月大时，婴儿不会去寻找一个滚出去而被毛毡遮盖了的皮球。但到8个月大，他就会开始寻找它，婴儿知道这个皮球是存在的，虽然眼看不见它。学前儿童如何思考和学习？幼儿会根据自己所看见的事物做判断，而不是根据逻辑运算作决定。3 - 5岁的幼儿喜欢重复又重复的听和说同一个故事，这对他们非常重要，因为不断的重复可帮助学习。
·婴幼儿认知发展
用简单的文字符号来表达思想
·依附关係
婴儿与父母之间需要建立依附关係。如果婴儿发出某些讯号，但父母却没有反应，这类讯号便会消失。同样，婴儿也会对父母发出的讯号作反应，调节自己的行为来配合父母，藉此维持及激发父母对自己的持续关爱。事实上，婴儿由出生至第18个月，会完全依赖经常照顾他们的照顾者。
例如：母亲、父亲或其他家人。婴儿出生后十数天便能辨别父母和照顾者的声音和气味，大约在2个月时，就能认到他们的面孔。婴儿会以微笑、哭声或发出声音去吸引别人的注意。有些12个月大的婴儿会害怕面对陌生人，并抗拒离开父、母或照顾者的身边。若与家人的依附关系在婴儿1岁前建立起来，他会觉得与熟悉的家人相处是安全的。14 - 24个月的幼儿和他们的父、母或照顾者分开时表现焦虑不安，是因为没有安全感。这一切都是大部分婴儿依附关系的表现。
发展心理学家发现，婴儿的依附关系可以分为三类：
a.安全依附型
这类婴儿与照顾者独处时会主动探索，对照顾者建立安全感，对分离感到不安，喜欢与照顾者身体接触，有照顾者在场时对陌生人友善而好交际；这类依附关係是建基于照顾者在育儿过程中，能迅速而正确地反应婴儿的讯号，使婴儿的需要得到满足；他们亦喜爱接触婴儿，鼓励婴儿探索环境。
b.抗拒依附型
这类婴儿很多时候表现出没有安全感，照顾者在场时显得焦虑，不敢四处玩耍，照顾者离开时却又非常苦恼。可是，不论照顾者是否在场，婴孩对陌生人都保持高度警戒。这类依附关係可能是因为照顾者对孩子照顾的方式反覆不定，有时热情，有时冷淡，大部分时候没有反应，视乎他们的心情而定。
c.回避依附型
这类婴儿对探索不感兴趣，与照顾者分离时不哭泣，当照顾者回来时则避免接触，对陌生人与对照顾者的态度差不多，且刻意保持距离。这类照顾者一般对育儿欠缺耐性，他们可能排斥婴儿或给予过度刺激，令婴儿不愉快，甚至想回避他们。
总的来说，如果婴儿缺乏照顾，或常常得不到亲切的关心和爱护，又或受到照顾者的虐待，他们便会建立不良的依附关系，影响他们日后与人的相处。如果婴儿长大的过程中遇到好的友伴，他/她仍可以发展良好的社会适应能力。
TIPS:依附关系之玩耍—发展心理学家提出儿童玩耍的一些阶段；包含与照顾者玩耍-模仿行为-分组玩耍等。
·第一年
婴儿玩耍的行为主要为满足基本生理需求。因此，重心都集中在嘴部。渐渐地，他们会有连续的肌肉舞动和练习。婴儿会发出各种声音自得其乐。然后他们会主动操弄身体四周的物品如床上的婴儿玩具，甚至跟照顾者玩耍。
·第二年
幼儿会模仿照顾者的动作，并喜欢反复做同一个动作。他们也开始玩一些戏剧游戏，扮演照顾者、动物等。在这阶段，儿童有强烈的好奇心，喜欢提出不同的问题，也乐于探索四周新奇的事物。他们又可借着观察别人，学习做事，这称为「模仿」。年幼的孩童会模仿照顾者所说的话或所做的一些事。儿童在这时开始学习什么是适当的行为和说话。
·第三年
此时的玩耍都与家庭生活有关，也会模仿电视角色。他们未能分清现实与虚构的故事。此外，他们喜欢收集小东西，把小东西成为他们玩耍中的故事角色，给予小东西对白及动作。
·第四年
玩耍的主题扩展到家庭以外，玩商店游戏、救火游戏等。但攻击行为和控制攻击行为也是4岁儿童玩耍的内容。例如玩兵捉贼的游戏。
·第五年
4 - 5岁时，儿童可以以小组形式一起玩耍，扮演生活中的一些角色，如买卖活动，一些扮演售货员，一些扮演顾客。他们明白现实生活一些职业的角色及工作，并对角色扮演感兴趣。
了解孩子的成长规律，让儿童在轻松愉快的环境中，透过各项活动及生活体验，在体能、智能、语言、群性、情绪及美育等方面得到均衡的发展。
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